入夏后多吃5种瓜果，预防中暑效果最好！

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来源：互联网 2018-05-15 20:53:50 健康     

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2、西瓜

美好的西瓜来临之际，价格便宜、瓜又甜。西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴、味甘多汁，是夏季餐桌上必不可少的水果。夏天户外高温作业，汗出过多，同时又感受风寒，出现疲倦乏力、汗出口渴者最适合多吃西瓜。

西瓜里的水高于普通水的是它还含有果糖、维生素和矿物质(比如，夏天常流汗需要补充的钾元素)、抗氧化的番茄红素、瓜氨酸等多种营养物质，可以说是纯天然的“天然营养饮料”。

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