文 |胖妹

有的人说"减肥是女人的毕生事业"。虽然是一句玩笑话，但在这夏天要露胳膊大腿的季节，拥有一个完美身材的确很重要。很多人都有肥胖的困扰，肉多脂肪多，穿衣难看，想要减肥，又不能靠节食，也没有时间精力运动，真的是让人很头疼。其实只要选对食材。多吃一些碱性食物，调整身体的酸碱度。这样你就变成了易瘦体质，瘦的也就比较容易了。

脂肪不喜欢这3种碱性食物，女人每天坚持吃点，减肥或许没那么难

1、燕麦

我们都知道，燕麦是属于低热量高纤维的粗粮食物，而且还很容易产生饱腹感，有效的促进肠胃的蠕动，防止便秘，而且燕麦里面含有大量的亚油酸，它可以改善咱们身体水肿症状，促进食物的消化。

那么韭菜是可能是很多男人的最爱，而且很多人都喜欢用它来补充身体的阳气，韭菜又有一个美称，叫壮阳草，可见它壮阳的效果也是非常好的，但是很少有人知道，它里面含的热量非常的少，有很多的膳食纤维，这些纤维可以有效的排出身体的毒素，毒素排出了，也有助于维持我们身体的健康，那么减肥的时候也可以多吃一些韭菜，可以有效的排出身体里的这些废弃物，而有效的防止脂肪增多。

木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特点，通过分解脂肪可以身体去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，帮助身体排毒燃脂及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。