练习太极久了,你会变得超凡脱俗,气质超群
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太极拳是中国的一种优秀传统文化,内容丰富,充满哲理,练习太极拳可以强身健体,陶冶情操,延年益寿。
太极拳动静结合,静如处子,动如脱兔。讲究松活弹抖,借力打力。有人说太极很慢,其实太极发力快如闪电。太极拳练习使人机体处于高水平的协调一致;气质的改善,修养的提高,化粗鲁暴躁为柔倩和平,避免了愤世嫉俗的恶劣心境,防止了心理的严重倾斜。心理的平衡必然导致五脏六腑的平衡。 通过练习达到动作与呼吸的协调,加强内脏的锻炼,使身体内壮外强,太极拳练习的"由松而静",这种"由松而静"的"松",乃是一种从肉体到心理、从思想到灵魂的彻底放松 。
太极拳通过塑形,俗称摆架子,达到身正、体柔;通过贯劲,达到息匀、劲整;通过抒意,达到目平、意远;通过追神,达到心静、神庄。拳法自然,如行云流水,一切都是顺其自然。
太极拳以松静养气、通络为主,有修心养性之功效 。练太拳,要求"放松"、"气道通畅"。跟着太极招式走,会慢慢忘却压力,沉浸在太极里,能分散注意力。人们在练拳过程中,精神放松、思想集中并调整呼吸,每次练拳下来心情舒畅、精神饱满,身体微微出汗,增加体内的新陈代谢,从而缓解了精神压力,并起到了健身功效。
在练太极的过程中,没有人和你说话,你却在和自己交流。有时侯,远离喧噪,独自太极,是一种生活,也是一种境界。
练太极拳久了,你会神清气爽,超凡脱俗。身强体健,气质超群,可以遇见一个全新的自己。练太极是一个从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摈弃很多的坏习惯,每个坚持练习太极拳的人,都不会是一个懒惰的人。练习太极拳会缓解一天大部分的压力,心情自然会舒畅。身体的强壮,品性的改变也会让一切压力变小。练太极与不练太极的人,一开始没多大的区别,时间久了,就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。
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