好多人都说，他自己平时的饭量并不大，而且时常也运动，但是身体就是不瘦，容易发胖。其实可能是这些地方出问题了。

第1个，有可能是新陈代谢不旺盛，所以体内多余的热量脂肪就无法消耗出去，最终导致了脂肪堆积形成肥胖。

第2个就是你的运动强度和持续时间可能不够，不能很好的消耗体内多余的脂肪热量最终导致脂肪的堆积形成肥胖。

所以，我们如果饭量并不大，但是容易发胖，你就要选择最适合自己强度的运动，改变自己的生活习惯，改变自己的运动方式，改变自己的运动强度，来增加新陈代谢，从而促进体内热量脂肪的消耗，实现减肥的目的。