马煜

年龄：20岁

身高：183cm

体重：90kg

职业：健身教练

健龄：2年

获奖经历：

鲲鹏杯大学生健美健身赛男子健体D组冠军 全场季军

系统健身前 2016年

如何接触到健身？

我是从高中毕业后开始健身的，假期里每天在家闲的发慌，看朋友们有去健身房健身的，就一起办了卡，从此走上了健身的不归路。

刚开始，就跟着朋友练，他买过私教课对健身有些了解，后来肌肉有了些变化，也确定健身是我想走的路，就请了我师父进行全程指导。

系统健身三个月后

健身让你有了什么改变？

健身给我自信，让我学会一门技能，让我知道痛苦和磨难是成长的必经之路，想要有所改变一定要脚踏实地。

健身中最大的困难？

我最大的困难是第一次备赛，当时妈妈生病，房子到期，好多事都赶在了一起，还好有师父赵诚悉心指导，朋友们支持和鼓励，我一次次在肯定和否定自己中摇摆不定，那三个月是我从小到大最艰难的一段时间。

关于健身，你的训练心得是什么？

训练一定要脚踏实地，不能一口吃成个胖子，健身最快的途径就是正确的方法，饮食一定要高蛋白，健美这项运动拼的就是谁更刻苦。另外就是，如果想获得一些成绩，有一个好师父很重要。

马煜（右一）与朋友

对于健身，你的座右铭是什么？

不想要别人否定，就自己加倍努力

困难的出现，是为了让我们更加强大！正在读大三的马煜告诉我们"虽然我健身的时间不长，但既然选择就会坚持下去，毕业后也会从事健身行业的工作，慢慢积累自己站上更好的舞台"。