这个行为太伤肾！却有很多人每天都在做，伤自己又伤他人

前不久出来有个新闻，引起了很多人的反响。

刘先生（化名）是一位医生。去年夏天，刘先生在电梯内劝阻一位大爷不要在公共场所吸烟，不料这位大爷比较爱面子，脸上挂不住，激动地吵了起来。

这个老人有心脏病，做过心脏搭桥，不幸心脏病发作倒地。刘先生见状急忙上前进行心肺复苏，之后救护车赶到实施了抢救，但大爷最终不幸离世。

之后，老人家属王女士起诉刘先生，并索赔40余万元，法院一审判决杨先生补偿1.5万元。

别再吸烟了，吸烟伤肾！

众所周知，吸烟可引起心血管疾病、肺部疾病、消化性溃疡、子痫、癌症及一系列并发症，但吸烟对肾功能的影响几乎无人知晓。香烟中有超过4000多种化学物质可能存在肾脏毒性，攻击肾脏，造成肾血管收缩、肾脏组织损伤、死亡。

吸烟是怎么伤肾的

1. 烟草中的有毒害物质直接伤害肾脏细胞，损伤肾功能

2.直接影响肾脏血流动力学，如尼古丁可引起肾小球滤过率增高，加速慢性肾脏疾病的恶化

3.吸烟可损害肾小管功能，损伤肾小管运动功能，如烟草中的砷，可导致急性肾小球坏死、急性肾功能衰竭

4.吸烟可升高血压，收缩血管，加重肾脏病进展

戒烟，早戒一天，早享受一天戒烟的好处！现在全国都在推行无烟环境，暴露于二手烟、被动吸烟的小伙伴们，你完全有权保卫自己的健康，让身边二手烟远离你和你的家人！

日常食物那些可以调养肾脏：

1. 冬瓜

冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时味道尽量淡一些。

2.山药

经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

3.黄瓜

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排毒毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。

4.香菜

香菜在移除身体积累毒素的同时，还能维持肾脏健康。

5.泥鳅

泥鳅味甘，性平，对补肾益气、养肾生精有很好的作用，并且具有调节性功能的功效，泥鳅中还含有一种特殊的蛋白质，能促进精子的生成。