早晨空腹喝水，是对还是错？

不少人认为，早起喝一杯水，能够起到补水乃至减肥的作用。

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中医专家讲解

“空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质”的说法是有道理的，这是因为早上是阳气升发的开始，如果喝凉水，脏腑的阳气会产生一种不良刺激，时间久了对健康不利。

不过，说连温开水也不行，那就不妥了，空腹喝温开水可刺激肠胃蠕动、防止便秘。早起后应该喝温开水，温开水接近体温，容易被人体吸收。

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清晨喝水有什么好?

1. 能将胃壁的残渣冲洗干净，让你顺畅地排出留存在体内的废物；

2. 可以促进细胞的新陈代谢，让身体从睡眠中醒过来，有提神醒脑的功效；

3. 可以稀释逐渐黏稠的血液，降低血液的浓度，避免血压飙升。