趴着午休有风险，95%的上班族都中招了

——小心健康闪红灯

睡觉睡到自然醒对上班族们来说太奢望,每天中午的午休就成为上班族实实在在的福利了。适当的午休可以很好的提高我们的精神状态,并且提高我们的工作效率。但由于场所限制,有的人只能选择趴在桌子上午睡。

不过,这样的休息方式往往不仅仅达不到休息的效果还会给身体带来很多的负面影响。

午休姿势不对有多可怕!

1.影响视力

趴睡时压迫的眼球,使眼球涨大、眼轴増长,很容易损仿眼角膜和视网膜,引起角膜变形、弧度改变,还可能导致眼压升高,诱发青光眼。

除了会影响视力,形成高度近视,增加青光眼发病率,很可能加加速散光。

2.影响消化

都说“早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少”,一般人中午饭都吃得较多,而消化掉这些食物大约需要3个小时。

所以如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉,冐肠会受到压迫,增加动负担,降低消化能力,易造成冐肠气胀引发慢性冐炎。

3.造成呼吸道疾病

趴桌午睡使身体湾曲度増加,会压迫肺部,増加肺部负担,又因血液、氧气供应不足,肺部不能好好舒展,导致呼吸不顺,会影响呼吸功能。尤其在女性更会因压迫胸部,还会诱发将来心脏或乳房等之疾病。