你有这些状况吗？世卫组织将“职业倦怠”列入疾病分类

在当今的职场文化中，“忙碌”比其他任何事情都重要，职业倦怠已是司空见惯的现象。大多数专业人士，无论在哪个行业，都有这样的感受：精疲力尽、注意力不集中、难以完成小任务，无法承受长期的工作压力。

职业倦怠早已被视为“现代社会中讨论最广泛的精神健康问题之一”（ 图据Nadia Snopek）

正因如此，世界卫生组织（WHO）正式将“职业倦怠”作为一种综合症，列入5月28日最新发布的《国际疾病分类》（ICD-11）第十一次修订版中，提醒人们，如果你在工作中频繁出现精疲力尽的状态，你可能需要正视自己的问题。

当你在工作时是否有这样感觉？就像整个人都被掏空了一样，在工作中长期感到亚历山大，整个人处于疲劳或沮丧的状态，不断犯些小错误，或陷入无效率的死循环。如果是，世卫组织告诫，你可能需要去看看医生。

关于职业倦怠的描述出现在《国际疾病分类》（ICD-11）第十一次修订版中“就业或失业相关问题”部分。根据世界卫生组织官网ICD-11中描述，职业倦怠是一种综合症，由于长期的工作压力而导致的，但这种压力并没有得到有效的控制。

职业倦怠的特征包括三个层面：

1）感到精力耗尽或精疲力竭；

2）与工作的心理距离增加，对工作产生消极、愤世嫉俗的情绪；

WHO同时提示，在诊断职业倦怠前，医生必须首先排除其他情况，包括适应障碍、与压力相关的疾病、焦虑或恐惧相关疾病和心境障碍等。此外，医生、心理学家和其他专家必须将职业倦怠诊断限制在工作环境中，不应将其应用于其他情况，如人际关系或家庭生活。

世界卫生组织发言人Tarik告诉红星新闻，首先，职业倦怠并不是一种疾病，WHO未将其归类为疾病或健康状况，而是作为一种职业现象被列入《国际疾病分类》（ICD-11）第十一次修订版中。