食物做不对养生的功效也不同

像白萝卜生吃可以清除热气，还可以。止血凉血，帮助止咳化痰。一些。口干舌燥的人吃了还对他有帮助，还能治疗眼睛比较干涩的便秘的病症。生吃就直接把白萝卜洗干净，然后切丝当凉拌菜。熟吃的话就可以消食作用，胃肠道不好的人还有，经常肚子胀的人吃一些熟的萝卜对你的胃口比较好。直接把萝卜和肉一起炖或者单独炒都可以。

像板栗。生吃它可以补我们的肾帮助我们身体更强壮。假如要是升值的话，例子比较难消化，所以大家要控制好量。栗子熟吃的话可以帮助我们的脾胃更强健，有助于我们补气活血。大家可以把板栗和鸡炖在一起。

苹果也可以生吃，也可以熟吃。苹果生吃又酸又脆，可以帮助我们通便。减少我们便秘的次数。熟食的话，苹果就可以止泻。

所以我们中国食物的做法真的是多种多样，但营养依然还在！

说到这里小编想给大家说一些话，"眼睛一闭一睁，一天过去了，眼睛一闭不睁，一辈子就过去了。"是啊，一辈子是多么的短暂所以大家一定要注意身体健康，平时多注意不良的生活习惯，俗话说："民以食为天。"人一生下来就离不开吃，但是大家应该多吃有益的食物，不要盲目的乱吃，多参加体育运动，希望大家每天能抽出来一些时间去做运动，健身房也好，家里也好。大家一定要多做运动，运动的过程中注意保护自己，避免受伤。注意休息，必须拥有一个健康的好身体，毕竟身体是革命的本钱，没有一个好的身体什么都做不了。饮食上也要多注意健康，一定要吃健康的食品，不吃无证无牌、不卫生的食品摊位。多看看小编的作品，哈哈，今天小编就给大家推送这些了，希望对大家能有一些帮助，最后，祝各位读者身体健康，万事如意。