痴迷高热量食物的女子，体重练到130斤，健身教练对她赞赏有加

很多人对于好身材的定义是体重，但事实上对于很多健身姑娘而言，腰臀比才是评判身材的最好标准。很多健身达人虽然体重超过110斤，但肚子上却甚少堆积脂肪，再加上臀腿肌肉更强壮，所以身材反而变得更精致。

霍利·露娅是一名模特，也是一位时尚设计师，来自凤凰城，今年28岁。拥有迷人的双眼，沙漏型身材，一直在追求的是财富、健康和快乐。她认为如果有什么人和事情能让你更快乐，能让你开怀大笑，那就是你需要的。

但从分享的状态来看，似乎依然是单身。不过最令她感到开心的就是美食，痴迷高热量食物，尤其是高脂肪的奶酪、冰淇淋以及沾满草莓酱的巧克力，也非常喜欢吃水果。按道理这样的食物不会让人发胖么？但令人感到不解的是，尽管她的体重高达130斤，腰臀比却更显精致。

不过光吃不练这可不行，想要好身材必须要勤奋健身训练，每周都会进行3次力量训练，以及3次跑步，力量训练可以增加肌肉量，增加基础代谢。她并不喜欢重训，反而更喜欢比如上台阶、臀桥、俯卧撑等户外健身训练。

健身教练对她赞赏有加，评价她无论是健身训练还是生活，都拥有很强大的内心，做任何事情都不是情绪产物，而是决定使然，霍利对自己有绝对的控制权，不管是身材还是事业，对待健身，她非常努力、坚持和耐心，她是自己见过最强壮的女子。

当然健身从不是为了影响生活体验，所以她从不吃健身餐，也不追求低体脂率。这也是形体美的一种，毕竟对于女孩来说，一定比例的脂肪是很重要的，至于马甲线也从不是她的追求。