产后肚子上的赘肉，应该用什么方法减下来

产后肚子上的赘肉都是由于怀孕期，营养的滋补和胎儿的发育，最终造成了腹部脂肪的增厚，导致的赘肉过多。

为产后我们想减掉肚子上的赘肉，首先要控制高热量的饮食，不要吃高油腻高糖高盐的这些食物，杜绝了热量过剩，那么就防止了肥胖加重的风险。

然后适当的多做运动，尤其是俯卧撑，仰卧起坐，瑜伽，健身操，呼啦圈运动这些运动，能够较好的。

这样就能够增强腹部肌肉的运动，增加腹部热量脂肪的消耗，从而实现减肥减肚子的目的。