49岁钟丽缇，从110斤到98斤，瘦下来的“5个方法”很新奇

最近，随着《我最爱的女人们》这档综艺节目的热播，让我们看到了明星们家庭婆媳关系的一些剪影，其中最让人话题不断的，就是年龄相差12岁的钟丽缇夫妇！

在最早的时候，大家普遍是不看好这两个人的感情的，现在一眨眼，这么多年过去了，两个人各种秀恩爱，各种撒糖，腻歪的让人受不了！

尤其是两个人的相处模式，以前女王一样的钟丽缇，现在完全变成了一个小女人的形象，身材和颜值也没有话说，至今没有太大苍老的样子，不得不惊叹钟丽缇的少女感！

当年的钟丽缇，就有"人鱼小姐"的美称，颜值一直都非常高，身材也特别棒，就在最近，轻妞还看到钟丽缇潜水的一组照片，不得不说照片上的钟丽缇，让人看了就想嫉妒！

这么好的身材，这么好比例，在水中真的是重现了人鱼的形象！但其实，在之前，钟丽缇其实体重一直飙升，一度升到了55公斤，后来经过一段时间的减脂塑形，才成功瘦回了现在49kg的样子！

关于钟丽缇的减肥方法，轻妞给大家扒了出来，看看有没有适合你的，可以尝试一下！

1、不要相信减肥药和节食

随着现在减肥药铺天盖地的给人暗示，很多人都相信减肥药能够帮助减肥，其实与其说是相信，不如说都想不控制饮食不运动就能瘦下来！但是钟丽缇就曾在采访中说过，靠减肥药物减肥，对身体的伤害很大，即使是节食这种方式，也只是小心翼翼偶尔尝试！

关于自己节食减肥的经历，钟丽缇曾说过，生下女儿的时候，曾去巴厘岛节食和运动减肥，在最初的时候，体重下降迅速，但是一但停止节食，体重又回来了！还因为节食，而出现头晕眼花的问题，所以现在的钟丽缇，是绝对不会吃减肥药和节食的！

2、少时多餐，每次少吃一点

同样是在这次采访中，钟丽缇说，后来自己的减肥方式，主要是每次少吃一点，每天少食多餐，绝对不会再盲目节食了！

少食多餐能够帮助稳定血糖，血糖稳定就避免了血糖骤升导致脂肪堆积，血糖骤降导致饥饿这类情况的出现，自然也就能减少摄入量，避免脂肪堆积了！轻妞也多次建议大家要少吃多餐，把一天3餐的饮食总量分成5份，摄入量不变，却更减肥！

3、运动选择游泳、拳击和跳舞

或许钟丽缇因为"人鱼小姐"的原因，所以对于游泳特别的偏爱，经常度假就是去巴厘岛潜水游泳，微博上也有很多她潜水游泳的照片，美轮美奂！游泳是一种运动强度比较大的运动，而且能够调动全身的肌肉，减脂效果在所有运动中都能排在前列！

除了游泳，钟丽缇还经常和老公一起练习拳击，拳击的照片，不知道是锻炼身体还是为了秀恩爱，甜到齁！

跳舞也是钟丽缇运行方式的一种！

4、随时随地平板支撑

钟丽缇曾经在多档节目中宣传过平板支撑对于维持身材的好处，一言不合就现场演示，动作极其标准！钟丽缇还说过，不要总说自己没有时间去运动，比如平板支撑这种运动，随时随地都能做，有时候在飞机上，只要有空间都能做几下！

5、蹦床是一种新鲜的运动方式

钟丽缇曾经在微博上发过一段视频，是自己在跳蹦床减肥的照片！蹦床是一种新型的运动方式，运动量非常大，趣味性也好，对于不愿意运动的人来说，可以选择这种方式，玩玩闹闹之间，就把肥肉甩掉了！

周末的时候，也可以约上几个好友，一起去俱乐部蹦床，各种花样，轻轻松松就能汗流满面！

其实，钟丽缇的减肥方法中，还有很多是非常有效的，比如平板支撑和蹦床，更是极力推荐！加油！