160斤的女人别担心，闲暇时间喝点“它”，150天明显瘦身

大家经常这么说，一白遮百丑一胖毁所有， 21世纪是一个凭借好身材才能着多好工作的社会，并且出现里一些"瘦身控"，瘦身 材才能吸引男士的青睐，瘦身成功了爱情事业双丰收。所以没有理由在肥胖的道路上越走越远。160斤的女人夏天穿裙子，腹部赘肉，大粗腿，千万别担心，让你不节食，不喝减肥药，不运动轻松瘦身的食物，内分泌科主任医师专门告诉你。

比如每个医生都会建议最普遍流行的荷叶瘦身，肥胖者每天闲暇的时候，泡一杯荷叶水喝，治疗便秘，利水利尿，去除厚腻，刮油脂，被医学界称为"脂肪杀手"，一个月时间腹部的赘肉就统统消失不见了。坚持了5个月，仅仅150天的时间就能从160斤瘦到120斤。

原理：荷叶中的瘦身因子荷叶碱，使吃进肚子里的食物消化为精华，附着在肠壁上的脂肪隔离膜，会将体内剩余的油脂，油腻轻而易举的隔离掉。阻止身体内对脂肪的吸收，从根源减肥瘦身，久而久之自动改善油腻的饮食习惯，有效瘦身，控制体重，不反弹。

被很多科学家证实，大麦若叶青汁含有丰富的膳食纤维，有效促进肠胃蠕动，及时排出体内宿便，以及深层排出陈年宿便，清理体内毒素垃圾，从而达到减肥瘦身的效果，并被称为"碱性食物之王"有效的均衡人体内的酸碱度，在不损害身体健康的状态下达到减肥瘦身的效果。青汁富含丰富的酵素瘦身成分，可以有效清洁血液，排除体内毒素垃圾，分解体内脂肪，油腻，分解肠壁上的宿便，减肥者餐前来一杯，还可增加饱腹感，较少热量的摄取。

决明子中的大黄素具有排毒去油腻的功效，促进新陈代谢，并有利尿的功效，是驱除体内后你，减少赘肉，最好的瘦身减肥良药。

苹果也是含碱性较高的食物，碱性是瘦身效果最棒的食物，低热量食物，无论吃多少，都不会增加热量，所以体重自然减轻，并且苹果可以加快肠胃蠕动，缓解便秘，控制脂肪的堆积，从而起到很好的瘦身效果。

如果做不到每天吃5个苹果来减肥，那就喝点苹果茶把。

红豆薏米茶一般最适合夏季减肥用，效果最棒的是针对那种体内湿气重导致的水肿，虚胖现象，而且可以将肥胖者改变称为易瘦体质的伟大功效，让瘦身成功的人不节食，不运动持久保持瘦身 材，保证不反弹。