这四样零食被称为“脂肪克星”，每天坚持吃，还可以减肥

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来源：互联网 2019-05-27 09:21:26 健康

肥胖一直以来都是困扰大家健康与生活的大问题，不仅不敢在夏天穿着显露身材的衣服，到了中年更是疾病缠身，不少人也曾走上减肥的道路上，但是因为种种原因常常在半路就跌倒，其实想要解决肥胖问题并不难，关键还得挑选适合自己减肥的办法，其中靠吃减肥并不是传说，这四种零食被称为"脂肪克星"，每天坚持吃，相信大家一个月内就能瘦成骨感美。

全麦面包

全麦面包卡路里虽然比正常零食要高，但是它含有丰富的膳食纤维，能有效增加我们的饱腹感，用来代餐再适合不过，另外它的营养价值也不输米饭，含有的维生素、矿物质能很好的提供一天所需的基本物质，填饱了肚子还能减肥，非常适合减肥抽不出身运动的朋友，相信连吃一个月，轻松瘦成骨感美。

低脂酸奶

相信减肥的朋友都遇到过对抗饥饿的情况，经历过想吃点什么又害怕长胖的心路历程，低脂酸奶正好能解决这个问题，它不仅能给我们带来饱腹感，含有的乳酸菌还能辅助脂肪分解，同时也分解了乳糖让大家更好的吸收酸奶的营养又不增加体重，可谓是"脂肪克星"，但是每天用量也得注意，低脂酸奶一天控制在150g，全脂的应控制在80g，每天坚持吃，相信一个月瘦成骨感美并不难。

龟苓膏

不少人身体中的脂肪都是因为内火引起的，对于这类人龟苓膏就是一样不错的减肥零食，它100g仅仅只有190的卡路里可谓是天然的"脂肪克星"，带来饱腹感的同时还能帮助我们清内火，减肥的同时还能帮助我们养生，每天坚持吃，功效自然显著。想在一个月内瘦成骨感美的朋友们可得知道，吃龟苓膏的时候不能放糖、蜂蜜等等，避免本末倒置，减肥不成反而脂肪缠身。

海苔

不少人的肥胖也有水肿一部分原因，而对付脂肪中的水肿我们应该多补充碘，而盐碘含有的卡路里过高，想要排出脂肪中的水肿，我们还得另辟蹊径，海苔就是一样不错的零食，它被誉为"脂肪克星"，能有效的分解脂肪并排出多余的水分，同时含有的卡路里也比较低，唯一美中不足的是不能提供饱腹感，作为辅助减肥零食还是很不错的，每天坚持吃，相信能在你一个月达成骨感美的路上提供不少帮助。