此几物不起眼，却堪称脂肪的天然克星，每天吃点，刮油消脂快速瘦

现在生活越来越好了，暴饮暴食、久坐不运动，吃完饭就是坐着，可以说一天除了睡觉，基本上都是坐着，久而久之肚子会慢慢的积累下赘肉，这是免不了的。肥胖不仅让爱美的女性无法穿上自己喜欢的衣服，还会影响游离脂肪酸的变化，从而降低体内胰岛素的敏感度，一些心脑血管疾病以及糖尿病自然而然就会侵入你的身体。

有些人肚子上面的赘肉有很多，特别是一些女人。这让女人的形体看上不去不太美观。小肚子赘肉颇多令女人们即苦恼又无奈，有不少年纪轻轻的女生，肚子鼓鼓囊囊的，就像怀孕一样，胸部都没有腹部高，令女人们更是尴尬。

此几物不起眼，却堪称脂肪的天然克星，每天吃点，刮油消脂快速瘦

冬瓜历来都是减肥者的首选食物，它本身不含脂肪，所以即使吃的多一些也不会让你长胖，而且冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，所以多吃冬瓜还可以帮助你减肥，形体健美。建议做冬瓜汤时，可以带皮煮，这样可以消肿利尿，更有利于你减肥。而且一周最好可以吃3~4次的冬瓜，这样瘦腹效果更理想。

柠檬中富含的柠檬酸是生理学中将脂肪、蛋白质和糖转化为二氧化碳过程中的重要化合物。柠檬酸抑制脂肪积聚，当我们摄入柠檬酸后，从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，避免多余积聚。清新的香气避免压力进食，当情绪处于高涨或波动的时候，很容易产生压力，从而通过进食来缓解，柠檬自然清新的香气，能帮你平复心情，缓解情绪，防止食欲爆发。

绿豆芽：绿豆芽所含的能量很低，却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。从营养学的角度看，绿豆芽的热量很低，而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动，具有通便的作用，这些特点决定了绿豆芽的减肥作用。想瘦小腹的MM可以多吃哦。

玉米含有丰富的粗纤维和镁元素，能够加速胃肠道蠕动，加速排毒，快速排便。可以降低胆固醇，降低血脂浓度。玉米的热量比较低，多吃也不会胖，是一款很好的减肥餐，既能饱腹又可以瘦身。