为何有人在家徒手健身，而不是去健身房，健身教练一说，全懂了

目前健身非常流行，很多人都开始了健身，并且没有人会不知道健身房的存在，但是很多人只理解健身房的一些片面知识。有很多人觉得健身房就是一个专门练肌肉的场所，并不是去了健身房就会有一定的提升，而且健身房的作用并不是那么好。其实健身房可以改变一个人的生活习惯，在系统化的训练中，能够收获一身好的身材以及对生活得更深层次的理解。

为何有人在家徒手健身，而不是去健身房，健身教练一说，全懂了

很多喜欢健身并且喜欢运动的人去健身房非常合适，可是并不是每一个人都喜欢去健身房。为什么很多人宁愿在家中进行徒手健身，也不愿意去健身房办张卡呢？

一、个人选择

有很多人不习惯健身房里的感觉就在那里，人员很杂非常影响自己的健身心态以及效果，所以他们选择在家中进行建设。也有很多性格内向的人，去到人多的地方感觉会不好意思，并且不知道自己现在的方式对不对，感觉很收敛，所以不愿意去健身房。每个人都有自己的选择，去不去健身房，我们不能一概而论，可能有的人在健身房真的练不好，在家中自己训练，效果会更好一些。

二、成本太高

健身房的存在说白了老板是为了挣钱，并不是免费提供一个训练场所，去健身房肯定要办理会员，一般情况下一年健身房都要4000元左右，而且既然健身那么在营养成分上必须补齐。一般情况下营养不计，每个月大概就要消费几百元，甚至上千元，再加上需要吃的一些饮食，又是一笔大开销。当前很多喜欢健身的人，不进行健身也是因为没有时间，我们都需要上班养家糊口，并不是人人都能在一天的时间中抽取，两小时进行健身。所以在健身时，金钱和时间变成了健身的成本，没有金钱和时间你根本不可能进行健身，只能进行枯燥无味的野外跑步。

三、不信任健身房

城市中的健身房越来越多，走在街上看见很多健身房会让您感觉到这座城市的人好像都很喜欢运动，但是并不是这样。健身房变多也意味，这个行业的竞争也变得强烈，现在有很多健身房都属于娱乐性健身房，里面的器械根本不全，并且器械上搭载的重量都是小重量，很多专业健身的人在那里根本没有办法上大重量进行训练。也有一些健身房会要求新手买课，而且这些课程基本没有什么用处，甚至私人教练可能都是水货。

根据以上几点来看，很多人不去健身房健身也是有原因的。健身是一件非常好的事情，可以锻炼好的身材，并且也能锻炼出健康的身体。您觉得在家健身好还是去健身房训练好吗？