脾虚的人大多有4个毛病,此动作帮你补脾,老少皆宜
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生活中可能会经常听到要补肾、补胃、补身体,但是很少会听到要补脾。很多人都会忽略了脾这个器官,但是其实脾有着造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能,在人的生命活动中有着极为重要的意义。很多人对脾虚不以为然,觉得脾虚对身体并无多大影响,其实并非如此,医生表示,脾胃是后天之本,主管营养吸收和消化,稍不注意,就可能引发某些疾病。中医说,脾虚的人一般都会有几个毛病。
脾虚的人可能会出现以下几个问题
营养吸收不好,每个人的体质不一样,消化和吸收的能力也是不一样的,有些人就是天生吸收能力不好,但是有些人营养吸收不好可能是因为脾虚。主要是因为脾虚会让肠胃处于一个高兴奋状态,引起营养不吸收。
肥胖,一般在生活中当吃的比较多,并且运动比较少的时候才会引起肥胖,但是有些人可能吃的也不是很多,但是还是会越来越胖,这就可能是脾虚了。脾虚的人会出现消化,分解食物的能力下降,代谢困难,这样就会让过多的营养物质淤积在体内,渐渐地形成肥胖,而且脾主肌肉,脾虚的话肌肉会松软无力,特别是腹部,小肚子上赘肉横生,就是平时我们说的游泳圈,不过这种虚胖会随着脾脏功能的提高慢慢瘦下来,所以想要减肥,首要任务是补脾。
脸色越来越黄,黄脸婆一般都用来说那些皮肤不是很好,也不是很注意打扮的女性,在这个方面黄脸婆是贬义词。但是如果是在身体健康方面,可能只是代表人的脸色比较黄,而脸色黄的主要原因就是脾虚。脾在五色中为表现为黄色,当脾虚导致食物无法分解,消化的时候,就会影响到精神和肤色,出现疲劳、乏力,面色萎黄等,时间长了,就会变成地地道道的黄脸婆。
口臭挥之不去,我们在生活中经常会将脾和胃联系起来,也就是脾胃,所以脾和胃一样,都是跟嘴巴相连的。所以如果脾虚的话,身体的运化不利,那么食物就相当于堵在身体内发酵,产生异味,并且通过嘴巴发散气味,就是我们说的口臭。所以如果口臭总是挥之不去,怎么刷牙都解决不了的话,就要注意补脾了。
中医教你一个动作,或许能帮助调理脾胃
按揉太白穴
对于穴位很多人可能不是很了解,只知道身体中有各种各样的穴位,但是具体哪个穴位在哪儿并不是很清楚。太白穴的具体位置,就是在脚上,足部内侧,靠近大脚趾的位置附近的第一跖骨小头后下方凹陷处。这个穴位是脾经的原穴,如果是和脾胃有关的身体问题,都可以试试找这个穴位,可以进行按揉或者艾灸,效果都很好。
操作方法:用我们的一只手的拇指,对着太白穴的位置进行按揉,按揉3分钟到五5分钟左右,点揉的力度要均匀、不要太用力,慢慢地按揉,使力量深达深层,按揉一般都会有酸痛感,早晚都做效果更好。如果想要取得更好的效果,可以艾灸太白穴,艾灸最好的时间是上午的9点到11点,这个时间是脾经运行旺盛的时间。
所以如果身体出现以上几种症状,就说明是脾虚了,要及时补脾。对于那些无论怎么减肥都没有效果的人,就要注意是不是脾虚,要想减肥,就得先补脾。脾脏健康了,身体才能运化地更加顺利。
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