男子挑战极端减肥，5天单喝水不吃饭，体重反弹速度会如何？

很多人都尝试过极端的减肥模式，大多以节食为主，不过论及最极端的，单喝水不吃饭堪称是第一。很多人认为这种减肥方式大多都是掉的是水分和肌肉，其实也不全是如此，看看这位小伙的挑战就清楚了。

这位叫莱克斯的小伙是著名的挑战达人，很多网友都希望他去挑战一次喝水减肥，看看能瘦多少斤，于是他决定接受这个挑战（注：此仅为一种实验，不可盲目学习，对健康伤害很大）

他的身高为172.7厘米，体重为137.9斤，肚子上的确有一些赘肉，最令他感到难受的是肚子侧边有很多小肉肉。

喝水减肥不代表真的只喝水，还需要一些维生素电解质，缺乏这些物质，整个人会更佳颓废，且皮肤也会变得暗沉。所以加点果汁是明智的选择，他喝的是柠檬水。

这是他坚持5天不吃饭后的状态，体重为128.1斤，整整减掉9.8斤左右。

这是他前后的变化，肚子上的确减掉了很多肥肉。可能很多人此时要说，这样减肥都是减掉的水分，过不久就全反弹了！

的确如此，据说在人在节食的状态下，小肠的吸收也会变得相当好，如果一旦恢复饮食，人体会自动降低基础代谢，再加上小肠吸收状态更好，所以体重会反弹。

这是他断食减肥结束后第14天的状态。

这是断食前、断食后以及断食结束后的第14天，体重迅速反弹到最初状态，尽管只少了不到1磅（0.9斤）体重。

结束后的体重反弹速度令他感到尴尬，但莱克斯认为在断食期间，他的确减掉了很多脂肪，因为目前他腰腹上的脂肪含量比断食前要少一些。所以他坚信减掉的体重并不全是水分，也有很多脂肪。