健身先健脑，健身房中无知的行为你有没有中招的地方？

导语：健身先健脑，健身房中无知的行为你有没有中招的地方？

为什么现在有很多人说健身先健脑，首先我们要清楚这句话并不是对某些人有歧视，而是因为在健身房中有很多人的做法激起众怒，不仅伤害到自己，也伤害到了他人，还有严重者威胁到健身房其他会员的生命。这并不是恐吓大家或者怎么样，现在有很多健身房都发生过这样的情况，由于一个会员在做完力量卸杠铃片时，另一侧失重而误伤他人。这是对健身常识并没有过了解，也正是因为这样，在健身圈中才有了"健身先健脑"这种说法，就在前几天，健身圈中还传出一条令人沉痛的新闻。

五十岁的健美老将在训练中被杠铃砸中，不幸去世。很多人看到这里都会比较疑惑，既然就是健身圈中的老将了怎么还会犯这种低级的错误呢？确实不可能犯这种错误，因为他是被别人砸到的。4月16日，山东老将兰启光像往常一样在健身房训练，由于训练太认真，并没有注意到旁边有人在卸杠铃片，对方在卸杠铃一侧的最后一块杠铃片时，另一侧失重坠地，大重量再加上惯性，直接冲向兰老师的腹部，造成肠子断裂，内脏感染。就这样兰老师不幸离世，在健身界中也是轰动不已。

看到这样的新闻，激起了很多人的怒火，健身常识都不知道还健身，要让别人的生命为你的无知买单！回顾兰老师生前，他也是一名优秀的健美运动员，在五十岁时还依然能在各个健美舞台上看到他的身影。参加过多少比赛、获得过多少奖牌，已经是数不清记不清了。曾经的他是一名煤矿工人，收入不高，活还苦重，尽管每天都是疲惫不堪，但是他还是从来没有抱怨过，在努力工作的同时健身也没有耽误。健美三十年时间，他的身材越发强壮，一点不输于年轻人的体格，他的人生也是非常励志了。

然而，就这样的一位优秀健美老将，却无辜失去生命，怎么能不令人悲痛惋惜呢？在网络上，有很多人表达了对兰老师的缅怀之情，也有人谈起自己在健身房的经历。比如在别人训练组间休息的时候，从别人训练的杠铃上取下杠铃片，这虽然说杠铃是公共之物，但是在别人训练还没有完的时候取下确实不合适，于情于理都是一种错误的行为，就因为这样做而导致训练者在训练中受伤。这份责任到底应该谁担负呢？所以大家在健身房训练的时候一定要避免这种情况。

在我们为兰老师痛惜的同时，也给各位健身小白们敲响了警钟。当然也并不是只有健身小白们有这方面的问题，有很多健身老将在训练完以后没有将杠铃归位，长期以往下去，别人自然会出现误解，而导致悲剧发生。所以在训练完以后一定要将杠铃归位，否则别人怎么会知道你有没有训练完呢？还要特别注意在卸杠铃片的时候，一定要注意周围的人，很可能你的一个不慎，一个不小心，就会威胁到别人的生命。健身老将们在看到初学者卸杠铃片的时候，要么上前阻止，要么上前帮忙，否则很有可能会威胁到你自己。

健身不是玩游戏，相关的常识一定要所有了解！