亲测有效!速减腰间跟大腿两侧脂肪

腰间跟大腿内侧的脂肪是最顽固的,想要减掉他们需要坚持不懈的锻炼哦~

8个动作帮助速减侧脂肪,每个动作练20-50下,循环练2-4组,

动作虽不多,但每个都是可以消灭顽固脂肪的。只有坚持就有效果哦~加油!!

两边拉伸

向前拉伸

抬腿

站立拉伸

保持

曲体左右拉伸

曲体向前拉伸

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