为什么健身房里有的教练不建议通过跑步健身？

如果让你选一种运动提高身体素质或者减肥，很多人潜意识中第一个冒出来的可能是跑步这项运动。然而，当我们在健身房的跑步机上欢快的奔跑，抛洒我们的汗水的时候，往往会有教练过来跟你搭讪，劝你换一种方式会有更好的效果，并告诫你再这么跑下去反而会把膝盖跑废。

那么教练的这种劝说是确实如此，还是只是危言耸听呢？我觉得这种情况应该一分为二来看。最重要的一点基于利益出发，估计都会觉得这种行为有点浪费资源，毕竟健身房那么多器材可以选择健身的东西那么多，而一个健身小白啥也不懂的时候，这个地方用一会，那个器材动一下，健身教练看准时机过去一通聊，就可以很好的推荐自己的私教课程，而你一心一意就跑步的时候，谁有功夫去搭理健身教练。

在我开始办卡的时候，有个教练带我上体验课，我跟他讲我是去健身房减肥的，他问我自己想怎么减，我脱口而出："跑步"，于是他跟我讲，跑步减肥虽然有效果但是并不明显，然后带我上了一节有氧的体验课，一节课程上完，确实很累，但是由于经济拮据，再加上本来就没有买课的打算，就跟他解释自己没钱只想自己跑步减肥，慢点就慢点，于是教练又说了一堆跑步减肥没有多少成功的之类的话，反正就是一个劲的劝我买课，我反驳说我身边就有朋友是跑步瘦下去的，他又说跑步减肥即使瘦下去了，后期不锻炼了肯定会反弹。

后来我还是没有报课，自己每周跑四天，每天坚持跑40min，现在已经瘦了5斤。这种教练就属于为了冲业绩而不择手段的。

还有一次我正在跑步减肥，那天是周末健身房刚开门，跑步机上就我一个孤零零的身影，这时候有个教练走过来搭讪，说我体重看上去比较大，最好带个护膝，且当前阶段不建议跑步，会对膝盖造成磨损，建议我跟着他做有氧。我还是拒绝了，他也没有过多说什么，只是说那你可以跑慢一点，以后假如有减脂的问题可以多交流，便转身离去。望着他的背影，一股被关怀的暖流窜到我的内心。这种教练就是为会员服务的典型，从会员的角度出发，我暗暗告诫自己，等自己哪天有钱请教练了，一定要找这种。