肝好不好看3处，坐式养肝三招，养出好肝很简单

肝脏是否健康肝脏是否好坏，直接影响着我们身体的健康，那么在生活中如何从外表判断自己肝脏是否健康呢？医生说肝脏好不好，我们可以看三个地方，这三个地方如果正常的话，那么肝脏就是健康的，另外如果肝脏出现问题，我们可以采取做肾养肝，三招就可以养出好的肝脏，方法也是比较简单的，一起看一下关于这方面的介绍吧。

肝脏好不好看这三个地方：

肝好不好看眼睛

正常人的眼白是白色的。除此之外，眼睛干涩、眼球活动迟钝、眼花(看东西模糊不清楚)、眼睑水肿发黄等多种眼部疾病也预示着肝脏有问题。部分肝病患者，会有眼盲症。

肝好不好看舌头

舌苔黄腻，是湿热的表现，主症在肝和脾。如果你还容易口渴，也显示是肝脏的问题，说明你肝火旺，容易急躁发脾气。肝有病患，可影响脾胃的升降和胆汁的排泄，口臭就是因为脾胃不调，胃火旺，消化不良引起的;口苦就是因为胆汁排泄紊乱。

肝好不好看指甲

健康的人的指甲，一般都是由于血液供应充分，所以呈现出粉嫩又健康的桃红色，没有纵沟纹，更没有横沟纹，也不会出现干扰斑。如果指甲的颜色非常的苍白，而且苍白的颜色非常的明显，那么就代表着我们的身体出现了营养不良的情况，而且还伴有比较严重的贫血症状。也很可能是肝胆疾病或者是其他慢性疾病的先兆。

坐式养肝三招

1、掌抱昆仑

十指交叉抱于脑后，上身缓慢左转45度，然后逐渐右倾，抻拉左胁肋部，略停两秒后身体复原坐正，再向左侧重复上述动作，拉伸右胁肋部;然后，头向上充分抬起，两手在颈下稍稍向上助力，与颈部形成二争力，略停两秒;慢慢低头，两掌抱头向下轻按，略停两秒。

2、托天按顶

两腿伸直并拢坐在床上，十指交叉，掌心向下轻按头顶;膝关节挺直，绷脚面的同时翻掌直臂上托，充分拉伸腰脊和两胁肋部，略停两秒;然后两脚尖向上勾紧，两掌翻转下落至头顶。通过伸脚、勾脚两个动作可刺激足三阴经及足三阳经，促进气血运行。向上抻拉脊柱、两胁可帮助调理三焦，舒肝利胆。

3、前抚脘腹

两掌放在两斜肋部，顺腹前向下滑动按摩;然后两掌指尖相对，沿小腹两侧左右滑动按摩;最后沿两胁肋向上滑动按摩。摩腹可促进腹腔脏器的血液循环，以达到调和周身气血、疏通经络和改善消化系统功能的目的。摩腹可控制在10～20分钟，不要在饱腹时进行。

通过以上文章的详细介绍，我们已经了解到肝脏好不好，可以通过看眼睛、看舌头以及看指甲去判断了，如果说指甲是健康的桃红色，就没有沟，那么身体就是健康的，另外在生活中可以采取以上的养肝的三招就可以锻炼出好的身体，养出好的肝脏。