减肥时，倘若身体出现4个“信号”，恭喜，说明瘦身已在路上

减肥时，倘若身体出现4个"信号"，恭喜，说明瘦身已在路上

随着气温的升高。大街上五颜六色的裙子多了起来，肥胖女性的减肥大业也到了关键时刻。都说春天不减肥，夏天徒伤悲。对于女性朋友来说。伤悲可不仅仅是这些，明明特别努力在减肥，然而体重还是蹭蹭往上涨，特别令人头痛。对于减肥方法。有人选用药物减肥，有人通过按摩理疗针灸减肥，也有的人通过节食锻炼减肥。对于女性特别困扰的问题，站在科学的角度，想说，减肥不应该只是认准体重是否下降这个单一标准，应该是一系列身体状态的综合考量。减肥时期倘若身体出现以下4个信号。那么就要恭喜你了，说明瘦身已经在路上，只要坚持住，很快就能看到明显效果。就算是体重数字暂时没有变化，也算是减肥成功了。

1. 不爱吃高热食物

在减肥之前，特别喜欢吃高热量的食物，但是减肥期间，是禁止食用大量高热量食物。当出现自己不想吃高热食物的时候，这就说明，你将要慢慢变瘦。

2. 衣服变宽松

如果减肥人群，在经历了一段时间之后，如果感觉到自己的衣服，不像以前那样合身，感觉到比较宽松的时候。这就足够说明，你已经开始慢慢变瘦了。

3. 体能变好

对于减肥的人群来说，势必要每天都要运动，经常运动的话，就会让人的精神变得比较好，还会加快人体的新陈代谢。一开始运动的时候，可能跑一会就会上气不接下气，这是因为长时间不运动，所以体能就会变差。当运动了一段时间之后，猛然发现跑步的时候，感觉十分轻松，不像一开始那么累。这就说明，你的心肺能力加强了很多，只要在坚持下去，就会让自己瘦下去。

4. 排便规律

只要是我们吃进肚子里面的食物，都是要经过肠胃吸收之后，把对身体有用的营养吸收之后，剩下那些没用的食物残渣，就会随着肠道蠕动，排除到体外。当排便慢慢越来越规律的时候，就可以充分说明，身体已经渐渐恢复到比较健康的状态。对于减肥人群来说，可以明显感觉到，浑身十分的轻松，每天都会排便一次。这是因为在减肥期间的时候，严格注意自己的饮食习惯，和作息规律。拥有良好的习惯，可以减轻肠胃负担，提高人体的新陈代谢率，从而让排便变得十分有规律。

看了以上的这些，女性朋友是不是有一些小欣喜呢？要知道减肥可不是一件简单的事情。放弃口腹之欲。坚持体育锻炼。倘若是药物减肥或者是理疗减肥，还要忍受这些所带来的副作用和肢体疼痛感。女性朋友也是非常不易的。然而相对于恢复青春靓丽曼妙身材，所有这些也就无所谓啦。告诉女性朋友，减肥贵在坚持减肥习惯，保持减肥效果。