手严寒是生病警讯！1招暖脖颈肾脏趁便平衡自律神经

随着气温逐步降低，生理构造上较为缺乏肌肉、简单有虚寒问题的女性，四肢严寒的景象或许会更为严重。而四肢严寒虽然是末梢循环不良的特征，在女性身上很常见，其实它也与身心的状况休戚相关，气虚、自律神经失调等等内涵状况，都会引发四肢严寒！

筋肉紧缩、体内囤积水分 都会形成双手严寒

每到了冬天，许多女性都会为了四肢严寒而感到烦恼，而在日本向来以为「手的严寒与心有深切相关」，从自律神经的角度来看，一旦严重、有压力，交感神经处于亢奋状况，就会让血管与肌肉紧缩，形成末梢的血液循环不良，双手变得严寒。

而日本汉方专家宫脇崇也表明，从汉方以为双手是体内的冷却设备，假如双手炽热的人，代表着体内囤积著热，而相反的双手严寒的人，则是体内处于能量缺乏的状况，或许还囤积著剩余的水分。精神状况与体内物质交互影响的同时，外气、肌肉量以及内脏的状况，都会透过手来反映出来。

过度严重简单虚寒 温暖肾脏、脖颈有助于改进

上台前、过度严重也会导致双手冰凉，因而日本也有许多双手严寒与心理学之间的研讨，日本健康美容作家Yuki的著作《一瞬で「ミラクル体质」に変わる本》（暂译：一瞬间变成奇蹟体质）中提出，双手严寒的人有着过度在意周遭、常常忧虑事情开展成果，过度意识别人视野的倾向。

Yuki表明，双手严寒也或许与五脏当中的「肾」受损有关。肾脏不只是担当水分和排尿的机能，也与血液和荷尔蒙有关，担任调整全身的体内环境，因而保持饮食、睡眠、适度运动等规则生活，保护肾脏健康十分重要。

放松肩膀的力气坐着，双手手肘顶着的方位便是肾脏的方位，可用双手手掌温暖，将手做出杯状，轻轻敲肾脏的周围。此外，脖颈是掌控自律神经的关键部位，冬天时留意温暖脖颈，也有助于平衡自律神经，改进双手严寒问题。