4种越吃越瘦的“刮油”食物，每天坚持吃，体重降到2位数

1.玉米：玉米是一种低热量的食物，当作减肥餐来吃，既有饱足感，又能瘦身。玉米是世界公认的"黄金作物"，它含有丰富的纤维素，

2.木耳：木耳中含丰富的胶质可以起到家好的抗氧化和清理肠道，减肥的时候多吃黑木耳有很好的吸附肠胃中的灰尘和废弃物，是清理肠道的搬运工，可以让吃进肠胃中的灰尘清理的一干二净。

3.芹菜：芹菜营养十分丰富，钙、磷和铁的含量都很高，芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。能补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

4.紫菜：紫菜除了富含有丰富的维生素A、B1和B2之外，它还富含大量的纤维素和矿物质，可以排除身体内的废物及多余的水分，让身体更加轻盈。4种让你越吃越瘦的"刮油"食物，每天坚持吃，体重降到2位数！

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