每天5个小时的体力活与每天1个小时的健身训练，肌肉有什么差距？

虽然一直有句话说，众生人人平等，但是事实上，太多的事情告诉我们其实并不是如此，所谓的这种人人平等只不过是存在于生命基础上的平等，而并非是人生中的平等，有些人从出生就注定了一辈子的荣华富贵和不平凡，而有的人可能出生就已经注定了劳累一生和贫困，当然，虽然说家庭不能选择，但是不管怎么样生活，需要知道的一点就是，想要获得一个好的人生的体验，就需要一个能够经得起折腾的身体，所以现在很多人都开始注重健身，当然除了健身之外，日常的体力劳动其实也是一种锻炼身体的方式。

虽然说体力劳动与健身训练有很大的不同，但是从本质上说，体力劳动也能够提升人的身体素质，很多常年从事体力劳动的人，他们的身体素质往往要比很多白领要强，那么每天5个小时的体力活与每天1个小时的健身训练，肌肉有什么差距？

肌肉的差距，虽然体力劳动与健身训练，都是可以增肌的，但是想着因为肌肉运动的方式不同，所以最终造成的肌肉差距表现还是很大的，就像体力劳动，虽然说5个小时的体力劳动，总起来的训练强度要比健身1个小时要强，但是体力劳动往往都简单而且重复的动作，往往都是属于有氧训练，对于肌肉增长其实刺激不大，而且体力劳动，不会去讲究什么哪里肌肉弱就练哪里，往往是工作性质导致你今天要练哪一块肌肉，所以从肌肉的维度和美感程度上来说的话，也比不上健身者的肌肉。

体能的差距，其实不管是体力劳动还是脑力劳动，都是需要身体不断输出热量来维持身体的活动，而如果每天能够持续干5个小时的体力活，其实体能的消耗量是比较大的，比健身1个小时消耗的体能要多，就像让一个健身多年的肌肉男去工地干5个小时的体力活，相信他肯定要累的不行，而就算是普通的工地工人，一天的体力劳动也不仅仅是5个小时，长时间的体力劳动对于体能的消耗和肌肉的耐力都比较高，所以从体能和肌肉的耐力方面来说的话，还是有差距的身体健康情况的差距"我"前面虽然已经说了，体力劳动者的身体素质要比普通的白领要强，但是要只是和普通人相比，如果和健身者相比的话，那么体力劳动还是有很多弊端的，对于大多数的体力劳动者来说，体力劳动所带的身体损伤远远要比健身者要多，因为长期重复一个动作，对于身体的损伤是很大的，而且往往从事体力劳动的环境也不会很好，所以也会对身体造成损伤，而健身者最根本的就是追求身体健康程度，只要你合理训练，健康饮食。

虽然说现在人们都开始追求养生了，但是也是在一个前提下开始的，那就是人们生活水平提高了，而从事体力劳动的人，往往并没有到底那个生活水平，他们所从事的体力劳动也都是生活所迫，两者虽然可以对比肌肉和身体素质的差距，但是对于这个根本上的目标还是没有办法比较的。