如果有这4个表现，你正在变瘦！

此刻你也许在为臃肿的身材而烦恼，你也许为此而努力改变了无数次，但最后均已失败而告终。我们知道健身不是一天两天能达到效果的，更是需要科学训练和健康饮食的。从现在开始，跟随微健身一起学习令你事半功倍的健身小知识吧！

但是肥胖并不止跟体重有关系，使你肥胖的主要原因是脂肪过多。当身上的脂肪减少，你身材自己就变紧致好看了。

有时体重虽然没有减下来，但是坚持健身的你，身体纬度是发生了变化的。比如肌肉增多了紧致了，脂肪减少了，尺寸纬度下降了。

起床后，若你发现自己有这4个变化，恭喜你，你正在变瘦！

1、排便变顺畅

很多胖子都有便秘的问题，而坚持锻炼跟绿色饮食后，身体的代谢趋于正常后，便秘的问题会逐渐消失，也就是体内垃圾有动力代谢掉了，体内毒素及时排出，这是好事，说明你正在悄悄变瘦。

2. 不爱吃肉，爱吃菜

发现自己爱吃菜了，对肉的欲望降低了，以前对重口味食物很感兴趣，如今更喜欢清淡口味，油腻煎炸食物少吃了，喜欢吃蔬果。这是体内激素发生了变化，瘦素分泌增多了，导致口味发生了变化，这是好处，是身体慢慢变瘦的表现。

3、衣服变大了

这是个很明显的表现。即使你体重没有下降，但是穿衣服时发现尺码变宽大了，那就说明你的身材变苗条了。你可以提前给自己买套自己喜欢的小一号衣服，让自己有动力减肥，为了喜欢的衣服而努力健身。

4、饭量变小

一段时间后，若发现自己进食量变少了，不像以前那么多了，肠胃容易感到有饱腹，代表胃口变小了。因为每天的摄入热量减少，说明减肥初见成效，你要瘦下来了。

这4个变瘦的症状，你符合几个呢？如果符合2个以上，就要恭喜了，你正在摆脱赘肉，离瘦下来不远了。

此刻你也许在为臃肿的身材而烦恼，你也许为此而努力改变了无数次，但最后均已失败而告终。我们知道健身不是一天两天能达到效果的，更是需要科学训练和健康饮食的。从现在开始，跟随微健身一起学习令你事半功倍的健身小知识吧！