此几物是脂肪的“天敌”，每天吃点，刮油清脂，半月甩掉小肚腩

人天生都爱美，尤其是现在减肥的人越来越多，一般都会选择通过吃药、过度节食等这些方法从而达到减肥的效果，但这些是可不可取的，它不仅仅会反弹，同时也会对身体健康造成影响。

此几物是脂肪的"天敌"，每天吃点，刮油清脂，半月甩掉小肚腩

蜂蜜

在众多减肥方法中，你可能不知道蜂蜜减肥法。蜂蜜，含有丰富的果糖，果糖本身具有很好的润肠通便的功效。一般建议用950cc的水调和50cc的蜂蜜，每天坚持食用，效果奇佳。

红豆

它低热量、高纤维的成分可促进肠道的蠕动，缓解便秘、消水肿、能消脂等多种疗效，还能减少腹部赘肉以及促使体内肠道排泄垃圾，所谓养颜、瘦身、排毒三不误。

桑叶

桑叶之所以能减肥，主要是因为桑叶有利水的作用，桑叶可以促进排尿，使细胞里面堆积的多余水分排出体外，所以，桑叶可以改善所谓的女性水肿的现象，特别是针对虚胖的女生，桑叶减肥的效果更为明显。

黑巧克力。一般来说，巧克力是减肥人士绝对禁止的东西，但是黑巧克力不用。在饿的时候，吃一块黑巧克力，可以带来很强的饱腹感，特别是间隔6个小时才吃饭的人。