女性不想肚子鼓鼓，推荐常吃3菜，减掉大肚子，吃出小蛮腰！

女性不想肚子鼓鼓，推荐常吃3菜，减掉大肚子，吃出小蛮腰！

洋葱是生活中很普通的食材，口感很不错，就是在切洋葱的时候，有点辣眼睛。洋葱和鸡蛋很搭配，是一道很普通的家常菜，常吃能够促进新陈代谢，净化血液、提高免疫力，有抗衰老的作用。

青椒是我们生活中最常见的食物，但是大家对青椒叶有了解吗。青椒叶子吃起来很可口，不仅味道鲜美，营养价值也是很高，它含有的粗纤维比较丰富，常吃能够加快血液循环，还能促进新陈代谢，能防止脂肪的过量堆积，减掉大肚子。

抱子甘蓝，大家吃过没有，像极了包菜，只不过是迷你型包菜，抱子甘蓝中含有多种维生素，氨基酸，微量元素等，有着加强人体免疫力的作用。抱子甘蓝中含有的膳食纤维比较丰富，有助于宿便的排出，有助于瘦身，缓解便秘。

（图片来源于网络）