女生早上常吃四种食物，帮助减肥营养又瘦身

在现在这个社会有很多女生都希望自己拥有一个完美的身材，但是大多数女生却都不愿意去运动，很多爱美的女生为了减肥想出各种各样的办法，有的甚至不吃饭，其实大家在早上空腹的时候吃下面这几种食物，会给你的减肥带来很大的帮助。

一、玉米

玉米是一种抗氧化的营养物，而且也是一种高纤维的粗粮，脂肪含量非常少，想要减肥的女生可以早上吃一根玉米。

二、黑豆

黑豆可以帮助加快新陈代谢，助消化，如果在你的早餐中有黑豆的话，相信会对你的减肥有很好的帮助。

三、梨

梨的粗纤维含量很多，而且生津止渴，清热解毒，是一种很好的减肥食品。

四、蜂蜜水

大家在早晨起床之后可以空腹喝一些蜂蜜水，可以促进肠胃的蠕动和大便的形成，有利于排出体内的宿便和毒素，还可以提高脂肪的燃烧利用率。

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