一直在减肥，却从没有瘦过是啥体验？

减肥说难不难，只要坚持锻炼，控制好饮食，一般都可以瘦下来一点；说容易也不容易，很多人天天都在减肥，但体重就是不见动静。所以减肥的六字方针"管住嘴，迈开腿"基本人人都知道，但是减肥成功的却是寥寥无几。

在从事减重代谢行业的十多年中，他遇到过许许多多想减肥却减不下来的胖友。比如有一些胖友，他们因为工作的原因，没有控制好饮食和休息、运动的时间，导致自己逐渐发胖。自己意识到之后，也花费了很大的力气在减肥这件事上，比如给自己做健身规划，计划每日的饮食摄入，有时候可以控制的很好，但大部分时候还是会在不知不觉中超过标准，或者因为各种事情使运动量未能达标，最后还是无法达到减肥目的。

还有些从小就发胖的胖友，因为在发育期变胖会导致脂肪细胞数量也跟着增长，所以他们的减肥难度要比成年之后再变胖的人更大，需要对自己有更严格的要求才能将体重减下去，但他们可能并不知道这一点，在自己付了和别人一样的努力但体重却毫无变化之后，还可能会打击到他们的减肥自信心。

他遇到的这些通过传统减肥方法瘦下来的胖友很多都选择了做减重手术，但并不表示传统减肥方法就是没有用的，他们如果能够得到科学的减肥指导，严格要求自己，其实也是可以瘦下来。而他们最终选择减重手术除了效果好并能治疗伴发症之外，也可能是因为这种减肥方法他们更加容易接受。