香蕉这样吃，不仅能减小肚子，顺带还能治好便秘

腰腹那里的位置一直是我们女性最容易产生赘肉的部位，现在人整天坐在电脑前，上班坐着，下班坐着，路上也是坐着。所以现代人脸可能不胖，身体可能不胖，下身可能不胖。就是腹部容易出现赘肉，赘肉一旦出现就很难减掉，不但影响美观还会带来各种问题，影响健康。但是，想要减掉你的小腹，可不只要少吃那么简单哦，更要从你的生活习惯。

为何多数女性总是腰部发胖

80%以上的女性最容易发胖的部位都会发生在腰部其实这是有一定的原因。对于年轻女性而言体内激素紊乱便会导致身体出现肥胖，但随着女性年纪越大时，身体的腰部逐渐发胖，即使减肥，但腰部的脂肪还是很难减下去，主要是因为自身的活动量较少及总是处于静坐的状态，除此之外还有一个主要的原因是因为腰部的一个区域出现了异常！

腰部哪个区域出现异常易导致腰部肥胖

腰部有一个特殊的区域--带脉区，该区之所以特殊是因为人体众多的经络是竖向的，而它却是横着的，是人体最薄弱的地方，该区域不但是脂肪易囤积的部位，而且也是体内毒素的聚集地，所以，这部位不胖才怪。如果该区域出现肥胖，不要简单的认为只是脂肪囤积导致，其实也暗示女性肾身体健康状况！

带脉区如何反应女性身体健康状况

带脉不通易导致肥胖的出现，无论怎么瘦身腰部还是肥胖则很有可能使病的征兆，如内分泌失调、盆腔炎、宫颈炎等，所以该部位肥胖的原因是有多种的。

香蕉减肥做法

材料：香蕉1根，无糖豆浆100ml，可以根据自己的爱好调整数量，喜欢清爽口味的20～100ml的豆浆。

做法：

1、香蕉去皮，在杯子内用勺子压成糊状

2、将豆浆倒入，装有香蕉的杯子中搅拌，香蕉与豆浆融合就可以喝了。

香蕉与豆浆放置一段时间都会发生氧化，变成茶色，建立做好后立即饮用。

三大瘦身喝法

1、早餐喝l～2杯，轻松瘦下来。

对平时不吃早餐的人来讲，既营养又瘦身，还可以治疗便秘。

2、晚餐前喝效果加倍。

晚餐前30分钟至l小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外两餐的营养摄取要均衡。

3、感觉饿时喝，不会累积节食。

香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料，最适合肚子饿的时候饮用，让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力。

香蕉减肥的好处

1、香蕉的纤维质很高，可帮助恢复肠胃正常活动，消除便泌

2、补充充足的水分，改善体内水循环。

3、摄取充足维他命、矿物质和膳食纤维。

4、摄取植物营养素，抗氧化效果可以维持身体健康。

5、富含的酶可以活化人体代谢功能。

6、让肠胃得到时间休息。

7、富含的糖分让人能够节制非正常的饮食。

香蕉减肥原理：

香蕉70%都是水分，并且富含纤维，因此对于治疗便秘十分有效。而减肥时的最大敌人"浮肿"和"怕冷"则是因为一直摄入盐分较多的食物导致体内的水分平衡遭到破坏，使细胞处于水肿状态造成的。对于这种体内盐分较多的人来说补充钾非常重要。香蕉的钾含量很高因而能够有效排出体内的钠(盐的主要成分)，从而改善"浮肿"和"怕冷"的症状，使身体畅通。