健身练深蹲和不练深蹲， 练出来的肌肉有什么差距？

虽然健身练腿是每一个健身的人都知道的，也都知道健身练腿的重要性，但是却并不是每一个健身的人都喜欢练腿。

关于健身增肌，深蹲练腿总是会被很多人提起，深蹲练腿能够让你身体睾丸酮激素分泌更多，提高睾丸酮成分，对于增肌来说可以说有很大的帮助，而且能够在你健身增肌的瓶颈期，帮助你突破瓶颈。

虽然深蹲练腿的好处多多，但是很多健身者还是对于深蹲总是不喜欢，觉得深蹲练腿并不是很重要，其主要原因就是深蹲确实挺累人的，不管是对于健身老手还是健身新手来说，每次深蹲完之后，那种肌肉酸痛感真的是让你欲罢不能啊。

肌肉的质量现在很多专业的健身和健美选手，在每次进行比赛的前夕，除了会进行肌肉脱水外，会进行的力量训练大多数都是练习深蹲，这是因为腿部肌肉属于人体肌肉的大肌肉群，占人体肌肉组织的一半还要多，大肌肉群的练习能够提升身体全部肌肉的质量，还可以使你更加容易突破力量的瓶颈，提升肌肉的力量，而如果健身不练深蹲练腿的话，非常容易遇到增肌的瓶颈，力量怎么也提升不上去。

更具阳刚之气每次深蹲练腿日结束后，虽然伴随的都是腿部肌肉酸痛的痛苦感觉，但是同样的你身体睾丸酮激素也会大量的提高，让一个男人更有阳刚之气，现在很多男人，刚到中年就开始猛吃补药，其实还真的不如去练练深蹲，比吃任何小药丸都管用。

那么练深蹲和不练深蹲，练出来的肌肉有什么差距呢？

外形的差距健身深蹲练腿和不练腿的人，练出来的肌肉最明显的差距就在上下身肌肉不协调，现在很多人健身都只注重上半身肌肉组织的训练，像胸肌、腹肌、手臂肌肉的训练，而往往忽略了下半身肌肉的训练，这样长久下去，虽然上半身确实能够练的很壮，但是下半身腿部肌肉却没有什么变化，这就导致了上身像绿巨人，下半身像只小鸡崽，看着真的十分不协调和难看。

最后提个问题：你健身会选择深蹲练腿吗？