女子睡梦中猝死，减肥悲剧如何避免？科普几个健康的减肥用品

减肥减脂是为了健康，为了增加个人魅力，学习正确的减脂知识，才能更好的打造自己的生活。

今日看新闻，一女子睡梦中猝死，家属怀疑是喝瘦身咖啡导致！

但是医院给出的结果是，心源性猝死。到底哪方说得对，需要等调查结果。据半岛都市报报道：在瘦身咖啡中检测出未标明的成分以及兴奋剂，从外包装上看，这款DL瘦身咖啡的制造商是连元生物科技(厦门)有限公司，也有QS食品生产许可证。不过，记者在国家企业信用信息网上，并没查询到这家公司，在生产许可证网站上也查不到这个生产许可证编号。

爱美人之天性，谁都想要下图中的身材。

想要减肥瘦身，这个想法没错，但是，大家容易忽略一点，减肥减脂没有捷径！哪有躺着就减脂的？哪有局部减脂的？我可以让你大腿脂肪减少，搞笑，你要抽脂吗？脂肪燃烧是全身性的，没有局部燃烧脂肪这个说法！不要被不良商家骗了！健身先学习，学习一下肥胖的原因，减脂的原理，身体供能方式，哪种运动有哪种功效。

经常听说汗水是脂肪的眼泪，其实这句话应该说呼吸时脂肪的眼泪，因为脂肪分解盛水和二氧化碳，其中二氧化碳占85%左右。出汗很大程度只是在维持体温。

不要再让悲剧重演!减脂最重要的是控制热量，控制消耗，如果想减脂还想塑形，必须搭配力量训练，力量训练！

减脂只需要运动，配合饮食和睡眠即可，这是最健康的最自然的减肥方式。那么有没有什么途径可以加快这个过程？有！下面我推荐几个，你只要记住这些名字就行。

比如，共轭亚油酸，促进脂肪分解，促进人体蛋白合成。

比如，金针菇提取物，脂肪阻断剂。

比如，绿茶提取物，降低消化酶活性，抑制脂肪合成。

当然，还有离不开的左旋肉碱，功效为提高脂肪酸运输的效率，加快脂肪搬运到线粒体内进行燃烧供能。（1，避免在睡前服用 2.注意补充水分，一个脂肪分子的消耗，需要7个水分子参与 3.不宜同时服用大量氨基酸，会阻碍左旋肉碱吸收，需要通过补剂补充蛋白粉的请注意这条）

当然，还有膳食纤维。（粗粮也可购买膳食纤维粉剂）

提醒一下，黄瓜可以阻断脂肪堆积哦！

如果你对补剂有偏见或者不认可，那么可以食用粗粮，蔬菜补充膳食纤维，黄瓜当成脂肪阻断剂，绵羊肌肉或牛肉弥补左旋肉碱，因为左旋肉碱在羊肉牛肉里含量比较高。小科普：人体心脏中左旋肉碱的含量居于各脏器之首！