身材非常标准的人， 还需要去健身吗？

身材标准的人其实不少，我"想说的是身材标准是件好事，说明你的体脂率是正常的，体脂率如果过高，身材过于肥胖的话，是极易引发各种疾病的，相信这个事情大多数人也都知道，那么一个身材标准的人，要不要去健身房健身呢？

首先，我们先来说一下很多人对于健身的一个误区，很多人对于健身一直存在的一个误区就是，健身就是健美，一提到健身就是各种补剂和打针，练出来的大块头肌肉男，"绅士"说一下，健美和健身根本就是两回事，不要一概而论，对于普通人来说，再怎么练也不会练出像健美先生那样的肌肉，而且现在大多数国内外的健美选手都会使用药剂，对于身体的损害是非常大的，最常见的就是一个健美选手，虽然他的肌肉很大，但同样的他的腹部也是非常大的，这就是用药的危害。

对于我们普通人来说，健身能够带来的不仅仅只是身材匀称，他更能够带给我们健康，生命在于运动，人的身体其实是一部机器，健身就像给这些机器升级一样，使机器不容易发生各种的故障。

根据科学研究的表面，一个人进入30岁后，他的身体机能开始逐渐衰退，慢慢导致皮肤松弛和骨密度退化。一个人的身体机能将慢慢进入老年。然而，一个坚持长时间保持健康的人肯定会比不保持健康的人有更好的身体机能，因为健康可以延缓身体机能的衰退。一个坚持保持健康的人在晚年最多比同龄人年轻20岁。

现在很多都会去运动，但是真正的健身并不是你去爬爬山，跑跑步，跳跳广场舞就能够实现的，那些运动对于身体的机能提升并不是很大，真正的健身是要通过有氧运动和肌力训练进行的。

所以我认为，身材就算非常标准，和去健身房健身没有什么冲突性，对于健身来说，健康的身体才是最主要的，而其他身材和肌肉都是次要的事情。

最后提个问题：你是因为什么去健身和运动的呢？