42岁男子身材与颜值并存，练出超棒身材，网友直呼这身材我也要

都说男人是视觉动物，肌肉是男人最有利的证明，谁不希望自己能有一身的肌肉，健美的身材和宽大的胸肌。现在人们生活水平越来越提高，很多城市里都有健身房和工作室，大部分年轻人开始养成了一种习惯就是下了班去健身房里撸一两个小时铁，浑身都是汗水。

上图中这个男子叫保罗·穆兹，来自于巴西，是一位医生和健身模特。超棒的身材和颜值并存，看看他的肌肉非常的发达，而且线条也很好看，这样的身材真是一副好衣服架子。

保罗·穆兹是一位医生和健身模特，他将自己在医学方面的专业知识与对训练的热情结合在一起，塑造出非凡的体格。保罗最初来自巴西，开始了他的营养和新陈代谢医学研究员的职业生涯。在这个时期，他对健康生活方式的热爱诞生了。

经过20多年的培训，吃得干净、并且与科学研究保持同步，他变成了一个世界级的健身教练和模特，他继续激励，教育和激励他不断增长的在线粉丝群。

保罗的训练围绕着大量训练，每次训练他将完成4组15次训练，有时每次训练可达40次。他没有考虑体重，而是专注于锻炼的正确执行，以及感受 "心灵 - 肌肉联系"。当他不在健身房时，保罗专注于他的康复。这包括至少7-8小时的睡眠，以及做伸展和深层组织按摩。

保罗在节食方面，他吃了一种非常干净的饮食，包括瘦牛排、糙米、蛋清、蔬菜和浆果。鳄梨，坚果和橄榄油等食物也是保罗方案的重要组成部分。这些食物为他提供健康的脂肪，这些脂肪对能量以及天然睾酮的产生至关重要。

从1994年到2017年保罗肌肉增长发生了很大的改变，看到这样的身材让谁不羡慕，现在的保罗客户越来越多，粉丝也越来越多，而他的大部分粉丝直呼我也想要保罗这样的身材，纷纷订购的他的课程。

身材是自己的，健康是自己民的，现在人们生活水平虽然提高了，但很多年轻人压力还是不小。为了家庭和孩子他们很少有时间去健身房里锻炼，身体一天比一天差的，希望越来越多的男士加入到健身房当中。