熬不了夜是变老迹象？男人衰老时常伴五大表现，占半数以上得留意

大家好，我是你们的健康小卫士小通。每当谈到衰老问题的时候，很多人都会对此而产生很大的抵触，毕竟谁也不希望自己变老。可实际上我们需要清楚的是，衰老是人体内一个再正常不过的生理过程，任何人都会衰老，而我们在生活当中看到的年龄很大却看起来很年轻、健康的人，无非就是他们的衰老速度要更慢一点。因此对于我们而言，了解自己身体什么时候衰老对于预防衰老就显得十分重要了，只有我们清楚自己身体什么时候开始变老，我们就能够知道什么时候该保养身体了，从而帮助我们减缓衰老的过程，而你知道吗？男人衰老的时候通常伴随着5个症状，看看你自己中了几个？

熬不了夜是变老迹象？男人衰老时常伴五大表现，占半数以上得留意

表现一：发现自己熬不了夜了

对于很多步入中年的男性而言，他们通常都会有那么一种感觉，那就是自己在年轻的时候，尽管有时候会连续加班一段时间，但只要休息妥当，身体会恢复得很快，而现在，因为一点事情而晚了一点睡，都感觉到身体有很多不适的症状，并且假如因为一些不可避免而事情而熬夜，就会感到身体很长一段时间内感觉到不适，通常还伴随着精神不振等情况，更有甚至还会出现各种慢性病。

而之所以会出现这种情况，除了因为自己已经养成了"养生"的观念之外，更多情况下是因为你的身体开始变老，机能开始下降了，得多加注意和保养了。

表现二：啤酒肚开始出现

当男性机能开始衰老的时候，体内新陈代谢的速度就不像年轻时候那么快了，再加上中年男性往往更加不注重运动，这时候，就很容易会出现啤酒肚，这也是为什么那么多中年男性会发胖的主要原因。而若你出现了这种情况，说明是身体在提醒着你，得多加注意运动和保养了。

表现三：感冒之后很久都没恢复

我们要知道的是，感冒是具有自限性的，一般而言是会在七到十四天内自行痊愈，特别对于身体较为健康的小伙而言，他们感冒恢复一般只需要三四天，但对于身体机能开始下降的男性而言就不是这样了，由于身体机能下降，免疫力也会下降，从而在罹患感冒之后要很长一段时间内才能够恢复。

表现四：走路速度变慢

已经有不少的研究表明，当我们身体机能下降、开始变老的时候，我们的正常步行速度是会受到一定程度的影响，但这种影响往往不容易被发现，但也得多加留意。

表现五：便秘时不时发生

随着男性身体机能的下降，他们肠道蠕动的情况也会有一定程度的下降，在这种情况下，若是饮食不怎么注意摄入果蔬类食物，就很容易会出现便秘的情况。所以当你出现便秘情况时，也是身体在暗示着你它开始衰老了，得多加注意保养。