肥胖是会呼吸的痛？

肥胖是会呼吸的痛？

随着中国经济腾飞，机器化时代，人们不愁吃的同时也减少了劳力工作。当摄入与消耗失衡的时候，就进入了"全民肥胖"的社会。近年来，我国的肥胖人口指数型上涨，但肥胖永远都不会成为主流。因为，在现代人普遍的审美规则里，肥胖不是美的象征，而且肥胖会严重危及健康。

肥胖是原罪？感觉走在路上都充满着歧视，无论是寻找结婚伴侣，还是招聘工作职员，都存在着对肥胖人群的歧视。作为肥胖人群的你，无法去改变社会对肥胖的偏见，只能改变自己居高不下的体重。

对普通人及轻度肥胖的人来说，要想快控制体重，减少疾病发生，最主要还是从自身做起，改变不良的生活方式。降低膳食热量，多食低热值食品，增加蔬菜、豆类等，增加饱腹感从而减少食量。

除了在吃的方面下功夫之外，别忘了运动，对减肥的人来说，有氧运动是最佳的选择，如步行、慢跑、游泳等。无论什么减肥方式，最重要的是在坚持，即便是减重手术也不例外。

减重手术在术后仍需要坚持建立良好的饮食生活习惯，才能将手术效果最大化和保证术后安全性。