“易瘦体质”的女生，一般有这3个“特征”，你中了几个

随着天气渐渐的变好，夏天也不知不觉的到来了，天气好了，夏天来了，心情确实也跟着舒畅了，可是转念一想，看着身上的赘肉，徒添一声叹气声。

后来为了美美的过好夏天，和朋友约着一起减肥，说着是一起减肥，不过还不是关键看自己怎么做，朋友意志挺坚定的，下定决心要让体重瘦到2位数。之后我俩就开始了自己的减肥计划。一个月过去了，朋友满脸喜悦告诉我说："我瘦了！一个月瘦了6斤！"朋友其实也没有节食，做了适当的运动就瘦了，还炫耀说自己是"易瘦体质"。

说起"易瘦体质"，估计每位女孩都希望自己是吧！能吃又容易瘦下来是件多么幸福的事情啊！其实"易瘦体质"的女生，一般都这3个特征，瞧瞧自己中了几个？

第一个：三餐规律

很多减肥的人会特别注意饮食规律，每餐保持固定的饮食量，这样体重不但不会增加，反而会慢慢的"自降"。像平时那些时常饥一顿饱一顿的人是很容易长胖的，当你的身体"饥饿难耐"时，你再来吃饭，脂肪很容易被身体吸收，渐渐的你也会长胖；当你饿得慌的时候再来吃饭，胃部也很容易被胀大，于是下次就会吃的更多了。因此，若想变成易瘦体质，从现在开始，从保持三餐规律开始。

第二个：不爱油炸食品

你见过那个瘦子喜欢吃油炸食物的？喜欢吃油炸食品的多半都是胖子。油炸食品最多的是什么？那就是油脂，油炸食品不仅没有营养，脂肪量还高，人一旦吃得多了，就会导致脂肪堆积体内，这也是为什么爱吃油炸食品的人容易长胖。

第三个：爱喝水

水没有热量，没有脂肪，还能促进身体的代谢与排毒，所以若想养成"易瘦体质"，那就从养成爱喝水的习惯开始吧！改掉爱喝饮料的习惯，每天多喝一杯水，"易瘦体质"离你更近一步。

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