睾酮素水平对男女性来说有多重要？你可不能忽视！

很多人都会知道健身除了让自己的身体变得健美，还能让自己远离健康问题。但是明明身材很好，看起来很健康的人也去健身，这就有人问了，那为什么还要去健身？

经过健身房的人都知道，健身房的墙壁上都会宣传健身的好处，还有每个健身动作能让你得到直接的好处，比如深蹲、箭步蹲等，都是可以有效促进睾酮素的分泌，所以这就是为什么那么多身材健美而且健康的人还要去健身房的主要原因。

那么为什么要促进身体睾酮素的分泌？这你就要好好去了解一下。

对于男性而言，一过30岁，身体各方面的能力都会有所下降，特别是睾酮素的分泌速度下降比较快，这样也会导致你的男性荷尔蒙减少，不仅会让你看着精神状态不佳，整天处于疲惫的状态，对于两性夫妻的生活也是有心无力。

在健身房做负重训练，能够促睾的同时，还能延缓衰老的速度，保持你的肌肉生长速度以及肌肉力量的提升，提高你的生活幸福感。

对于女性而言，女性的睾酮素分泌比较少而且分泌速度慢，只有男性的百分之几倍，这也是女生很难练出大块肌肉的原因。

除了那些参加健美赛的女生，她们会食用大量的增肌粉和打激素去促使肌肉的生长。靠自然运动提高女性得睾酮素能够让你在训练的过程中肌肉得到生长，有助于你减脂加快，练出人鱼线、马甲线。

所以你在健身房里面看到的除了一大半的胖子之外，还会经常看到很多帅哥美女们在训练，特别是力量训练。