80岁老伯伯公园健身，体力不输年轻小伙，一次做300个卷腹

说到老年人养生之道，可能在国内最多的老人就是饭后散步，也有一些老人会在公园里免费健身器材里练练习手脚，这是他们最多的活动。人一旦上了年纪身体就会出现各种问题，免疫力下降，生活也比较单一，如果没有家人陪伴更是孤独。

上图中这位老伯伯名叫：梁锡刚，今年80岁了，在过一个月就81岁，目前生活在香港。家里有一个儿子和一个女儿，但他们都不在身边，每天老人最多的活动就是来到公园里健身，练练筋骨，这样坚持就是八九年。

看看公园里的大叔、大审和小伙子对他的评价。大家都感觉到这位80岁的大爷身体素质非常的好，高手出民间，就连外国小伙子都比不了。

大爷是很多人佩服的偶像，他其实就是一位退休普通工人，曾做一名船长，在年轻时下海出船，年轻时去过很多的地方。

老伯伯在这个公园已是熟客，很多人都认识他，对他有很高的评价。

他一次可以做300个仰卧起坐、俯卧撑100个左右、引体向上几十个这个是最难练的，他自己说到。

与这位外国小伙子比仰卧举腿，小伙子比不了，大爷没有很明显的腹肌，肚子上多少还有一些赘肉，但他的二头肌非常的发达，比旁边小伙子还要强。

小伙子与他比体力不如大爷，他很承肯的承认，老爷爷的体能很强。

这位老伯伯称自己一个儿子和一个女儿，但是他们都不爱搭理他，可能是因为自己年轻时很少住在家里与儿女们的感情并不深，因为工作的原因，他聚少离多，经常要在海上度日，相信有这类工作的朋友都应该知道。

他从学徒到船长，去过很多的国家，他带子女们出去过，但后来老伴与他离婚，他经常会一个人没事的时候去图书馆看看书和报纸，他不想一个人在家里面对着墙壁总会感觉到孤单。

可能儿女们都长大了，在加上年轻时很少和他们在一起自然感情就少了许多，现在老人一个人生活总会感觉到很闷。

看着老人一个人离去的背景，不经让我们感觉到心酸，年老老伴离婚，儿女们又不在身边朋友又很少，自然生活就多了一些感慨，老了一个人生活这是很多人必经之路。