颜值高？我们和男神之间的距离究竟差在哪？

亲身健身经历后，这些好处是真的一直受用，健身能改变你的心情，健身能让你的心情变好，脑内分泌的脑内啡，能够让我们感受到愉快的心情，释放焦虑、压力，感到更快乐、更轻松！积极的运动会让我们的身体产生一种有益于身心的物质，也就是被称为"快乐激素"的"内啡肽"。通过运动，身体会大量产生这种元素，让你感到轻松愉快.

现在网络越来越发达，娱乐圈的明星们也是更加如鱼得水一样。尤其是通过微博的他们有了更多的曝光度，也让人们并不像以前一样仅仅局限于电视和大荧幕上来了解他们。这也让娱乐圈有了一个不好的现象，大部分新生代的小鲜肉们光有一副帅气的脸蛋，但是这身材真的是没有经过一点的打磨。

想要做好一个明星，如果你的心气仅仅是在流量上的话那么没问题，你就只需要帅就够了，没事在网上发发照片晒晒日常就可以有无数小姑娘的痴迷，但是如果你是一个有梦想的人，那么就需要全面的发展自己。

对于一个男人来说，有一个男性的阳刚身材是必不可少的。我们不需要像那些健美选手一样练的巨大无比，而只要有一个完美的比例和很好的线条，那么恭喜你，你已经俘获了一大票迷妹的芳心了！

身高182cm的彭于晏以前也是干瘦型，也经常被吐槽是靠脸才能在娱乐圈活下去！但是后来的他开始向着实力派转变，他首先做的就是打磨自己的身体。

我们大家看着照片上的好身材时想到的只是羡慕，但是他背后付出的汗水是我们无法想象的。所以想增肌是很难的，他只能通过每天的大量训练外加大量的饮食来不断的让自己提高。

为什么自己也一直在努力的练但是却肌肉迟迟长不上来？其实健身就是一个补充与消耗的过程，你每天大量的运动消耗了自己的能量而没有进行大量的补充，那么肌肉肯定是涨不起来的。所以如果你也想要一个这样的身材，那么一定要开始大量的补充能量啦。

身边是不是有一群天天坚持健身的人？你是否心里觉得他们是在浪费时间？你是否还在嘲笑他们在做无用功？其实你不知道的是，无知的是你自己！

你和男神之间的距离就差运动起来了！