吃牛油果减肥？小心陷入卡路里经济学！

"餐桌新贵"牛油果减脂燃脂的印象已经深入人心了。作为一种"高端水果"，很多人总会在买水果的时候顺几个回家，做成牛油果沙拉、牛油果酱等等。

大多数人的目的，都是冲着牛油果"轻食""燃脂""营养丰富"的标签去的。但事实上，牛油果真那么神奇吗？

牛油果和普通的水果并没有什么两样。指望吃牛油果来减肥，并不是一个科学的减重方法。

事实上，牛油果不仅不能帮助减肥，它还是水果中能量较高的一种，脂肪含量高达15%！比鸡蛋和鸡肉都要高。

牛油果的营养价值已经被包装宣传夸大化了，为健康着想注意饮食当然是好事，但千万不要听信盲目宣传，陷入卡路里经济学中了哦。

那既然吃牛油果减肥不是科学的减重方法，那什么方法才是呢？

对于大基数的胖友来说，如果尝试多种减肥方法都失败或者反弹了，不妨尝试一下减重手术。减重手术通过大半个世纪的发展，已经成为一项成熟、安全的治疗方法。

【戴晓江】医学硕士、副主任医师。中华肥胖与代谢电子杂志青年联盟（CYFSO）共同主席、中国研究型医院协会糖尿病和肥胖专业委员会常委、中国医师协会外科分会肥胖症和糖尿病外科委员会委员、广东省医师协会减重和代谢病工作委员会常委、广东省医生协会微创外科委员会委员、广东省医师协会甲状腺外科委员会委员、《中华肥胖与代谢病电子杂志》通讯编委 。专注减肥减重、糖尿病等胃肠道手术。擅长腹腔镜下胃旁路、袖状胃切除术以及单孔减重手术。