高油饮食危害多,如何吃得更健康?

科学饮食是保持健康身体的重要因素。然后高油饮食的问题却普遍存在。大量研究表明,高油饮食是许多慢性疾病的诱因之一。为了健康,我们应该减少油的摄入,少吃油腻的食品。今天为大家推荐国家卫生健康委员会制制作的"三减三健"的信息图解,希望大家都可以做到科学饮食。

图片来源:国家卫生健康委员会

文字:运动健康网

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