几种常见放弃健身的理由，你身上有几个？

生活中，有不少人对于健身很感兴趣，总是想要改变自己，拥有更强壮或是苗条的身形。但是，一旦真的行动起来，往往只有不多的朋友可以坚持下去。

今天要为大家介绍的，就是几种常见放弃健身的理由，看看你身上有没有？

几种常见放弃健身的理由，你身上有几个？

理由一：挤不出时间健身

大多数人之所以会放弃健身的第一个理由，往往都是自己平常工作忙、时间紧凑、经常需要出差加班，挤不出时间来健身。但是，这其实是一种潜意识带来的借口。

只要你有一颗热爱健身的心，即使不用去到健身房，你都可以在家中使用辅助的器械进行锻炼。而且，现在徒手健身也受到许多人的欢迎。所以，不要再给你自己的懒惰找借口了。

理由二：健身没有计划

有不少健身小白，第一次前往健身房，看着眼花缭乱的众多器械，一下子就乱来。本来就没有制定好一个详细的健身计划，东打一枪，西打一枪，时间一长自然很难坚持，效果也不明显。

所以，为了能够让我们的健身生涯延续下去，并且更加富有意义，我们最好在早期根据自己的情况，制定好相应的计划，按步骤进行。

理由三：身体太胖了，坚持不下去

相信不少朋友之所以会健身，有很大的比例都是受到肥胖问题的困扰。但是，胖子健身虽然效果很好，但是却很少有人能够坚持下去，大多都是平时没有养成正确的运动习惯。

所以，这部分的朋友，还是要勇于踏出第一步，只要感受到健身带来的奇异变化后，相信你一定会更加努力，去追求属于自己的美丽人生！