到底哪些食物和水果会越吃越瘦？

不知道现在有多少小伙伴等着去吃饭了，在你们用餐之前，小编建议你阅读一下这篇文章，因为在我们日常的饮食中，有很多不健康食物或存在很多不健康的饮食习惯，今天小编就来细细的盘点一下食物的该吃与不该吃。

在现在这个以瘦为美的时代。不管是男是女，都嚷嚷着想减肥，但是呢，减肥就要管住嘴，迈开腿，最难做的其实还是管住嘴，毕竟大中华的美食实在是太多太多了，而想要减肥不仅要避开那些高油高糖的垃圾食品。还要控制食物的热量，所以很多人，觉得减肥很痛苦，而且也老饿肚子。

但是其实我们生活中，还有4种常见的"负能量"食物，不仅能让你越吃越瘦，而且还不用饿肚子哟，小编今天就来介绍一下这4种食物。这4种越吃越瘦的"负能量"食物，减肥的你都知道吗？不用挨饿啦！

一、苹果

苹果简直就是一个减肥神器。以前还有一招减肥法，就是一个星期只吃苹果。但其实那样对身体伤害还是挺大的，所以大家不要模仿哟，一个苹果的热量大概是50大卡，但是人体消化和吸收，都是要消耗卡路里的，消耗一个苹果，需要75卡路里，是不是越吃越瘦呢？

二、西芹

西芹不像苹果，能让你消耗更多卡路里，但是西芹本身卡路里特别的低，而且西芹富含的营养物质，能消除下半身的水肿，要知道，我们很多人除了脂肪的堆积以外，很大一部分原因是因为水肿，而且经常久坐的人下半身更容易胖，其实那些胖不一定是脂肪，而有可能是因为下半身水肿了，所以显得比较胖，西芹就可以很好的改善这个问题。

三、猕猴桃

猕猴桃也是出了名的，卡路里特别低的食物，而且他有丰富的维生素c，维生素c能美白皮肤，而猕猴桃本身又能加快脂肪的分解。又能美白又能瘦身，是不是一举多得呢？

四、茶

茶叶本身是没有脂肪含量的，与此同时，它还能加快人体的新陈代谢速度，让你体内的废物能更好的排解出去，而且茶本身就是水，能加快脂肪的流失速度，让脂肪更好的被人体代谢出去，绿茶还有抗氧化的功能。

这四种"负能量"食物你get了吗？你还知道哪些食物是"负能量"的呢？赶紧在评论区留言分享吧！