刚做完俯卧撑转动手腕有点疼是怎么回事，科普

俯卧撑是很多人当做自己锻炼的一种方式，但是很多人发现，刚做完俯卧撑，转动手腕有点疼是怎么回事，我们又应该怎么去解决自己的手腕疼痛的问题呢？

方法/步骤

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正常情况下，做俯卧撑的时候，都会感到手腕是疼痛的，初始的时候是没有问题的，也是需要继续持续的锻炼的

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这时候就是要多注意一下劳逸结合的，我们再进行一些的锻炼的时候一定是需要注意活动自己的手腕的关节。

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选择俯卧撑的地面的时候也是建议选择柔软一些的地方

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在锻炼的时候，在运动过程中不要过快，也不要过于激烈。

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如果是自己做了很久一段时间俯卧撑之后，还能感觉到自己的手腕疼痛的话，那么就可以选择使用药酒去擦一擦的。

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不过呢受伤之后就不要再进行锻炼了，身体重要哦

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如果长时间不好的情况下，建议去看医生哦，以免是锻炼过度引起的伤病哦