原来湿气也是肥胖的帮凶？

湿气重，是人体内一种不可见的状态。但通常表现为精神疲乏、四肢无力、没有食欲、面部浮肿等，不同的体质会出现不同的状况。因此，体内湿气重也是对身体健康的一个比较常见的威胁。特别是在南方春夏多雨的季节，如果在平时生活当中不注重，潮湿的空气环境很容易导致人体湿气重。

湿气和肥胖之间又有什么关系呢？

湿气能影响人体器官，导致脾胃虚，而脾胃虚能引起肥胖。因此，肥胖的你在减肥之前先确定自己是否体内湿气重，祛湿也是减肥的其中一个步骤。湿气重的肥胖者需要祛湿跟减肥同时兼顾才是健康的减肥方法。

需要在日常饮食上多吃一些帮助身体去除湿气的食物，那么去湿气减肥吃什么最好呢？

薏米是一种常用的利水渗湿药，具有利水消肿、健脾去湿的功效，去湿气减肥人群长期吃可以起到很好的效果。

红豆补血除湿，具体功效健脾利水、清热除湿，吃的方法为红豆煮水喝，或是加上黑豆和绿豆一起煮，经常喝这个豆类水可以起到不错的排出体内湿气的作用，但是制作的时候豆子一定煮熟。

山药也是可以起到除湿的功效，山药吃法多样，而且美味，对于减肥的人来说最适合不过。

减肥并不难，只是你不知道正确的方法。