腿好心脏好，腿上有这几个症状，说明你犯病了

腿还有一个称呼"第二心脏"，可见其健康状况与整个身体的健康状况息息相关！腿好心脏好！

4种腿部状况要"警惕"

1、冒凉气

简单的活动就会感到累，双腿冒凉气，四肢发寒，尿液少的人可能出现肾阳虚。

这里有个简单的测试方法：

腰部以下部位按压后凹陷长时间无法恢复，并且腹部疼痛加剧。此为典型的肾阳虚。

对于此类患者，平时少吃凉的、辣的的、不易消化的食物。另外平时注意保暖、少熬夜，慢慢的状况就会减轻！

2、双腿水肿

中医上说：造成在水肿的常见因素有肺虚、脾虚、肾虚。其中脾虚最是容易表现在腿上。脾虚的主要表现就是没胃口，不喜欢吃东西，脸色暗黄等。

对于脾虚的人平时可以吃一些健脾的食物。比如：山药、薏米、茨实放在一起熬上一碗粥，每天早上喝一碗，渐渐地就可以起到健脾的效果。当然如果严重时就要及时就医了。

3、膝盖比较凉

这种情况膝盖比较凉、手脚比较凉的人，可能患上冷寒症，这样的平时可以多用热水泡脚，不仅暖身还能缓解疲劳。

教大家养腿秘籍"四步走"

1、注意腿部保暖

2、着装宽松

3、补钙

4、适量运动